...Una de las conclusiones a las que llegaron tras la realización de un estudio en Dinamarca en el que participaron unas 20 mil personas. Fue que: Todos los beneficios de esta actividad física, es que puede realizarse a cualquier edad.
Con esta investigación, trotar todos los días es posible ganar hasta 6 años de vida, esto se debe a que entre otros parámetros, dicha actividad ayuda a incrementar la absorción de oxígeno al organismo, mejora la función cardíaca y la densidad ósea, incrementa la sensibilidad a la insulina, y contribuye a mejorar la función psicológica.
Al trotar 3 horas a la semana -es decir unos 35 minutos al día- contribuira, en promedio, a prolongar unos 6 años de vida. A esta conclusión arribaron los responsables del “Estudio Cardíaco de la Ciudad de Copenhague”, en Dinamarca, tal como consta en el último comunicado de la Sociedad Europea de Cardiología.
Los investigadores liderados por el doctor Peter Schnohr, sostuvieron: “Podemos asegurar que trotar regularmente aumenta la longevidad. La buena noticia es que en realidad no hay que hacer mucho para aprovechar los beneficios”. Salga a trotar sin excusas...
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