...Hemos escuchado que trotar es un ejercicio poco adecuado pues repercute en la salud de acuerdo a la edad y el estado de nuestras rodillas asi como tambien incide en nuestra columna de manera negativa. Estas afirmaciones a favor y en contra de algunas disciplinas deportivas tienen mucho de cierto solo si se les añade una frase que las acompañe: "Debemos ejercitarnos de una manera segura y adecuada”.
Algunas veces nos han hablado de la importancia y los beneficios de practicar actividad física. Nos hablan de hacer deporte al aire libre, o de ejercicios con pesas en un gimnasio y de los famosos aeróbicos o Bailoterapias en sus diferentes formas y estilos, Pero nada de esto tiene validez si la persona no lo realiza por que siempre tiene excusas de diferentes tipos y se queda en su casa. "Francisco Montes" uno de los Corredores de la 1era Carrera Gatorade 10K 2013, evento que se llevo a cabo en Caracas el 24 de Marzo.
Él nos mencionó que el trote es una actividad que deja muchos beneficios "positivos" para nuestro cuerpo y proporciona un bienestar fisico integral. Trajo a colación comentarios que merecen ser analizados con detenimiento y es ademas un motivador de 61 años de edad con una mentalidad y positivismo que es un ejemplo a seguir por los mas jovenes en esta actividad.
“
No hay comentarios.:
Publicar un comentario