3 Desayunos ideales para salir a trotar...

1- Desayuna con Fruta Comienza energeticamente el día con una opción saludable y también sabrosa para ayudarte con tus entrenamientos, llenate de energía, asi resistir la jornada y aumentar la dosis de vitaminas y minerales que te mantienen en forma y saludable. El té verde, es recoendado por muchas culturas. asi que empieza a sustituir el café por este té natural, contiene muy poca cafeína, ademas te aporta una gran cantidad de antioxidantes, para neutralizar los radicales libres, depura el organismo de las sustancias tóxicas que se producen durante la noche y en los esfuerzos intensos y ayuda a mantener un peso ligero. - Jugo de Naranja natural - El té verde con miel - 2 rebanadas de pan integral, Mermelada, Queso Paisa y tomate fresco - 2 Rebanadas de fruta fresca de temporada (Mango o Pina) 2- Desayuna con Yogurt Una opcion rápida en solo 5 minutos que aporta los nutrientes que te recargan las energias necesarias a tu cuerpo. - Jugo de naranja natural - Té verde con miel - 2 yogures naturales con mermelada y cereal 3- Desayuna con Cambur Un aporte calorico energetico tambien lo son los batidos de Proteina a base de cereales, frutas y lácteos que se venden preparados para beber en cualquier lugar También puedes hacer tu propio batido casero por la noche y guardarlo en la nevera para perder menos tiempo por la mañana: - Batido para desayuno - Un vaso de leche o yogur líquido - Zumo de naranja - 1 Cambur - 4 cucharadas de cereal pulverizado ( Pulverizar en una licuadora al seco) Espero los prueben y comenten sus resultados...